DICAS

Diminuindo os hormônios excitatórios

 (adrenalina e cortisol)

deixamos a "menina serotonina*" ser feliz!

Quem nunca chegou em casa e colocou o óculos, a carteira, o celular, as chaves etc., em algum lugar e na hora que precisou não conseguiu se lembrar onde deixou?!

Uma medida simples é dispor esses objetos sempre no mesmo lugar, esse tipo de organização nos protege do estresse favorecendo o bem-estar!

Já são tantos os estressores externos que sair de casa pilhado pode tornar tudo mais pesado!

Pelo menos em casa saboreie a paz nas pequenas coisas que tornam mais leve o cotidiano!

Dica:  Caso não queira usar um objeto compartilhado, tenha o seu privado, daí dispor no quarto seria mais adequado.


*serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro na regulação do humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e funções cognitivas.